こんばんは ʕ•ᴥ•ʔ ❀
熊本人なら一度は登っている⁈美里町の日本一の石段。
ケアプラスの永遠のダイエッターand運動好きな方々と行ってきました‼︎
私…初めてです✨
当たり前ですが想像以上に石段なんですね…笑笑
でもでも‼︎おしゃべりしてたらあっという間‼︎ 思っていた以上にスムーズに⁈ゴール♪
石段なのにリュック装備な訳は…頂上の楽しみ。
（シュークリームも作れちゃう）運動部リーダー発案のホットサンドパーティー♪ この日はデザートにチョコホットサンドを作って下さりました✨
コーヒーも美味しかった⤴︎
帰りは少し足がプルプルしましたが…元気に終了✨
でもね。この時は知りませんでした…
翌日からの筋肉痛パーティー…笑
利用者様宅のレンタルや住宅改修で設置された手すりのありがたさ…必死につかまり玄関昇降。福祉用具って本当素晴らしい‼︎笑
運動がんばってるつもりが…筋肉痛になっていない方を見てると まだまだなんだなと⤵︎もう少し運動がんばろうと意欲が持てた良い機会でした✨
そして落ち葉が可愛かったです🍂
本日担当…生きてる限りダイエッター ケアマネ古川でした ꗯ̤̮