こんにちは。本日坂本です。
さて、昨日久しぶりに体重計に乗ってみた所、かなりの増量🤣
73キロを突破し、記憶によればこれまでで1番重い身体になっていました💀
日頃の暴飲暴食と、怪我をしてから運動が出来ていなかった為かと…
おまけに身体年齢は44歳（実際は41歳）あんまり変わらないか(^q^)
以前の記録を確認したら、1番軽い時で2年前の63.8kg
約2年で、
体重9.4kg増加し、
身体年齢は13歳老けたようです😅
体脂肪率は6.3％増
という事で、健康診断も近いと思うので、少しずつダイエットに取り組みます☝️
健康な生活で身軽になりたいですね👐
ではまた。
