今日は少し肌寒い1日でしたね。
本日のブログ担当は髙橋です。
福祉住環境サポートの仲間入りをしてから、もう少しで1ヶ月が経とうとしています。
頼りになる先輩方のおかげで、なんとか日々を過ごしております☺️
そんな私の趣味に筋トレがありますが、筋トレのお供を紹介したいと思います！(誰得かはわかりませんが・・・)
まずは、やっぱりプロテイン‼️
これは今月から試しているプロテインです😊
味無しのタイプです！多少泡が立ちすぎる気もしますが、味とコスパは良いのでリピート予定です！
お次はクレアチンという物です！
これは、簡単に言うと筋トレのパフォーマンスをアップしてくれるサプリです！これがないと私の場合、10%ほど扱える重量が落ちてしまうので必須です👍
いろんなスポーツのトップアスリートも使っているのではないでしょうか？
最後はグルタミンです！
これは、筋肉の分解抑制に効果がある(と言われている)サプリです！筋トレはやり始めた瞬間から筋分解が始まるので、トレーニング中も飲んでます。効果はよくわかりませんが、お守り的な意味合いで飲んでます💦
いろいろと試して来ましたが、今はこのラインナップで落ち着いています☺️
みなさんも筋トレに興味が出てきたでしょうか？
Let’s マッスル💪
次回、トレーニング編に続く‼️(かも・・・)