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簡単料理🍳

2023.05.16

みなさま、こんにちは！

最近は暑くなってきましたね！汗っかきな私は爽やかな汗をかきながら過ごしておりますw

そんな髙橋ですが、最近料理を覚えました。

介護スタッフの中尾さんに教えていただいた、その名も「30分チキン」！！

鶏むね肉をフライパンに皮側を下に置いて、弱火で30分放置して、その後ひっくり返して火を止めて10分放置で完成です！簡単です！

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皮もパリッとしてて、ジューシーでした！

タンパク質も豊富で筋トレのお供になりそうです！当分夜ご飯はこれになりそうですw

お試しあれ！

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