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こんにちは。
ケアマネジャーの坂本です。
さて最近、痛めていたアキレス腱の調子が良くなったので、RUNの練習を再開しました🏃
自分の脚の調子に合わせて、チームやグループの練習会へ。
こちらは、毎週月曜日に坂ダッシュの練習会、
#ゲツサカ の一コマ
心拍数180〜190まで追い込みます！
ゼイゼイハァハァ
終わったら、バタンってなっちゃいますが、清々しくて超気持ちいい😆w
怪我しないように、程々に楽しも〜
さて、
今年も大変お世話になりました。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
良いお年を😊
ではまた。
こんにちは。 本日ケアマネジャーの坂本です。 さて、 今年の冬も変な天気で、寒い日に逆戻りですね。 先日、久々の山登りに行き、季節外れの雪山で、楽しんできました♫ なんか雪はテンション...
こんにちは。 本日ケアマネジャーの坂本です。 さて、ガラカブを釣って生かしたまま持ち帰り、そのまま海水で生かしています。 ミニ生け簀w ガラカブは生命力が強いので、しばらく家庭水槽レベルで生かせる...
こんにちは。 本日ケアマネジャーの坂本です。 さて、先日、 友達、仲間内で新年会でした♫ 先輩の手作りご飯を美味しく頂きました😋 さて、またダイエット開始です！笑 ではまた。
