スタッフブログ

 

こんにちは。

ケアマネジャーの坂本です。

 

さて最近、痛めていたアキレス腱の調子が良くなったので、RUNの練習を再開しました🏃

 

自分の脚の調子に合わせて、チームやグループの練習会へ。

 

こちらは、毎週月曜日に坂ダッシュの練習会、

#ゲツサカ の一コマ

 

心拍数180〜190まで追い込みます！

 

ゼイゼイハァハァ

終わったら、バタンってなっちゃいますが、清々しくて超気持ちいい😆w

怪我しないように、程々に楽しも〜

 

さて、

今年も大変お世話になりました。

来年もどうぞ宜しくお願いします。

良いお年を😊

 

ではまた。