骨折・転倒、関節疾患だそうです。

厚生労働省の「平成28年国民生活基礎調査」によると、介護が必要になった主な原因として、1位が認知症（18.0％）、2位が脳卒中（16.6％）、3位が高齢による衰弱（13.3％）、4位が骨折・転倒（12.1％）、5位が関節疾患（10.2％）となっています。

運動器の機能低下に関連する原因は意外と多いですね！

ここでいう「高齢による衰弱」とは、老化に伴ってさまざまな機能や能力が低下し、身体的な障害を誘発しやすい状態のことで、その一部は「フレイル」とも呼ばれています。

これに「骨折・転倒」と「関節疾患」とを合わせて「運動器の機能低下」としてまとめると、認知症や脳卒中の割合を上回るというわけです。

やはり以前にも紹介した、高齢者こそ筋トレが大事になってきます。

筋肉は体を動かすだけではなく、関節を支える役目もあります。

筋力を保つことができれば、転倒やそれに伴う骨折、外傷も防ぐことができるので、寝たきり状態になるリスクを低減することにつながるのです。

高齢者こそ筋トレなどで筋肉量を維持するための運動を続ければ、骨への刺激にもなり、寝たきり予防につながるというわけです。

最後に今日帰るときに事務所の駐車場から見えた虹です。