こんばんは。

 

波戸でございます。

 

ジムに通い3ヶ月目に入っておりますが、まだまだ続いております。

 

 

そして、健康診断の結果も届き、昨年より数値は下がっていました。

 

 

運動の結果が少し出ていて良かったなと思います。

 

 

まだまだ続けて行きたいとおもいます。

 

 

ニュースでもありましたが、運動習慣は心身の健康にさまざまなメリットをもたらすが、最近の研究では運動は記憶力と思考力の向上にも繋がることが報告されていて、運動は“脳にも良い”そうです。

 

 

運動習慣で認知機能の維持・向上が見込めると…

 

認知症の方々も益々増えていくと予測されている中で、認知症については効果的な新薬の開発なども鋭意進められているが、なによりもまずは先手を打った予防策が求められます。

 

 

そこで認知症予防のためにも見直されてくるのが運動習慣。

 

 

運動は認知機能の維持にもきわめて効果があることが最近の研究で確かめられているそうです。

 

 

やはり運動はいつまでたっても必要不可欠ですね。

 

 

みなさんも、健康な身体作りのためにも、毎日少しでもいいので、運動を取り入れて見てはいかがですか(^^)

 

 

 

7月23日開講のコースも募集中です♪